Тело под солнцем

В последние годы человечество почему-то дружно решило, что солнце –враг. Что от него все беды и проблемы и вообще – для кожи нет ничего вреднее загара.

Мягко говоря, это не так. Если, разумеется, вы не торчите ежедневно на пляже от рассвета до заката. В подобном случае, конечно, проще забраться в шашлычницу или электрогриль – вы достигнете аналогичного результата с гораздо меньшей потерей времени.

Во всех прочих случаях – солнечные лучи все увереннее начинают называть панацеей. Ибо все новые исследования говорят об их исцеляющем влиянии на человеческий организм. Более ста его функций находятся в прямой зависимости от солнечного света. Лечение солнцем (гелиотерапия) помогает при высоком давлении, псориазе, раке и даже занимает важное место в поисках средства для лечения СПИДа. Не говоря уж о том, что ультрафиолетовые лучи замечательно приводят в норму во время межсезонных перестроек организма и приступов зимней хандры.

Однако, разумеется, нельзя забывать о правильной защите кожи, особенно лица, от избыточной солнечной радиации.

Как загорает наша кожа

Очень просто. Собственно, загорает лишь ее самый верхний слой – эпидермис. Вы знаете, что в нем есть специальные клетки, производящие коричневый пигмент меланин. Клеток этих всего пять процентов от общего числа – однако вполне хватает, чтобы меланин мог при надобности – то есть, при воздействии ультрафиолетового излучения – окрасить все остальные, чтобы их защитить. В этом и состоит секрет загара, который множество людей во всем мире находят таким красивым.

Надо сказать, что клеток этих у всех людей поровну. А вот сколько меланина они могут произвести – зависит от наследственности. Например, африканцам его нужно больше – потому они и черные. Северянам, разумеется, намного меньше.

И, наконец, почему загар “сходит”? Наша кожа постоянно обновляется. И новые клетки как бы “выталкивают” отмирающие, которые постепенно сбрасываются – например, во время пилинга, или когда вы принимаете душ, или просто сами по себе, хотя, конечно, помедленнее. Значит, для поддержания загара нужно, чтобы их снова “захватил” меланин.

Элегантный загар

Народная французская мудрость утверждает: чтобы быть красивой, надо страдать. Увы, многие наши соотечественницы воспринимают это слишком буквально. В том числе, и относительно загара, в самом деле украшающего человека. И потому сначала изображают из себя бифштексы на сковородке, а потом, шипя от боли, мажутся всем, что подвернется под руку – от сметаны и кефира до прихваченной в отпуск любимой “Шанели номер пять”.

Не надо! Первое правило для тех, кто в самом деле хочет выглядеть элегантно, – умеренность и только умеренность. Только тогда процесс загорания – неважно, на пляже в июле или в солярии в декабре – доставит вам не муку, а радость и удовольствие.

И еще несколько советов.

Избегайте ожогов

Именно они, а не солнце в целом – самый страшный ваш враг. От слишком сильного солнечного воздействия могут даже полопаться нежные кровяные сосуды.

Изучите свой тип кожи

Вот шесть основных типов кожи, по-разному реагирующих на солнечные лучи.

1. Легко сгорает и редко загорает. У таких людей, как правило, светлая кожа, голубые или зеленые глаза и веснушки. В идеале, им вообще не следует загорать – их кожа производит слишком мало меланина, чтобы предохранить ее от ожогов, поэтому загар ей ничего, кроме вреда, не принесет.
2. Может загорать, но чувствительна к ожогам. Обычно такая кожа у людей с карими или голубыми глазами, рыжими или светлыми волосами и, опять-таки, с веснушками. Им нужно быть очень внимательными и принимать все меры предосторожности.
3. Хорошо загорает, но подвержена легким ожогам. Такой кожей обладают люди с темными глазами и волосами.
4. Хорошо загорает и почти никогда не обгорает. Как правило, бывает тоже у темноглазых брюнетов.
5. Легко загорает, редко обгорает, интенсивно темнеет. Как правило, такой кожей обладают индусы, американские индейцы и африканцы.
6. Африканцы, афро-американцы и австралийские аборигены тоже могут загорать, несмотря на черную кожу. Правда, вот они точно никогда не обгорают.

Защищайте себя, выходя на улицу

Помните, что загар от ожогов не предохраняет.

Так что, выходя в любое время года в солнечный день на улицу, непременно используйте защитную косметику. Особенно если у вас сухая или чувствительная кожа.

Защищайте глаза

Где вы бы ни загорали, недостаточно просто прикрыть глаза веками. Ультрафиолетовое излучение даже сквозь них может вызвать ожог сетчатки, катаракту и даже ночную слепоту. На улице носите очки, не пропускающие А и В лучи. В солярии же специальные очки просто обязательны.