Справки Хозяюшке Садоводам Студентам Детишкам Ваше Здоровье Ваш Адвокат Улыбнитесь Праздники Автолюбителям Отпуск
Новости / Статьи



ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ | ЛЕЧИМСЯ | ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ

Баланс витаминов - как его добиться?





Баланс витаминов - как его добиться? Удивительное дело: даже достигнув зрелого возраста, многие из нас пребывают в неведении относительно свойств и длительности действия витаминов. Среди большинства взрослого населения бытует мнение, что лето - наилучшая пора для того, чтобы "заготовить про запас" в организме витамины на долгую зиму. И почти во всех без исключения семьях в этот период стараются налегать на овощи и фрукты, дабы не испытывать "витаминного голода" до следующего лета.

Организм же человека, к сожалению, совершенно не похож на кладовую, куда можно складировать витамины и минеральные вещества, поступающие к нам с пищей. Едва попав в организм, витамины начинают действовать сразу же и расходуются моментально. Поэтому даже летом человек может ощущать "витаминный голод", если вместе с пищей будут поступать в недостаточном количестве витамины А (бета-каротин), С и Е, которые защищают клетки от вредного воздействия озона, солнца и образующихся под его воздействием агрессивных кислородосодержащих молекул. Да и минеральные вещества в жаркие дни, когда происходит повышенное потоотделение, теряются гораздо интенсивнее. А значит, возникает и необходимость постоянно восполнять их.

Итак, уяснив, что все прежние годы мы попросту заблуждались, думая, что витамины имеют свойство накапливаться, зададимся вопросом: насколько важно их регулярное пополнение в организме?

Как свидетельствуют данные более 70 эпидемиологических исследований, функции микропитательных веществ, к которым относятся витамины и каротиноиды, трудно переоценить. Так, витамин Е играет важную роль в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и атеросклероза; в сочетании с витамином С он уменьшает риск развития онкологических заболеваний; бета-каротин укрепляет иммуноспособность организма; селен осуществляет природную защиту клетки. Кроме того, витамины защищают организм от негативного воздействия окружающей среды: загрязненного воздуха, различных видов излучения (при работе с компьютером, длительном пребывании на солнце), предотвращают увеличение свободных радикалов при курении, употреблении алкоголя, при физическом и умственном переутомлении и психических стрессах...

Кому-то может показаться, что речь идет лишь об угрозах для взрослого организма. Однако и наши дети, начиная с первого класса, испытывают повышенные физические и умственные нагрузки. Если вы замечаете, что ребенок устает после занятий, становится эмоционально неустойчивым и возбудимым, если у него снижается аппетит и нарушается сон, значит, решать эти проблемы нужно в первую очередь с помощью витаминно-минеральных комплексов.

Но какие выбрать витамины из обилия представленных на аптечном прилавке? Пожалуй, наиболее эффективными на сегодняшний день являются комплексы, которые производятся в Словении на фармацевтическом заводе "KRKA". Преимущества таких препаратов, как Дуовит, Макровит, Триовит и Пиковит оценят все - и стар, и млад.

В чем они заключаются? Именно в тщательно выверенном и продуманном составе.

Дуовит сочетает в себе 11 наиболее важных витаминов (А, Д3, Е, С, В1, В2, В6, В12, В5, фолиевую кислоту и никотинамид) и 8 минералов (магний, кальций, фосфор, железо, цинк, медь, марганец и молибден). Для лучшего усвоения витамины и минералы разделены в отдельные драже, отличающиеся по цвету. Достаточно принять по одному драже красного и голубого цвета в день, и ваш организм получит приток жизненных сил. Дуовит рекомендован взрослым и детям старше 10 лет: при повышенной умственной и физической активности (напряженная работа или учеба, спорт); при нерегулярном и однообразном рационе питания (недостатке овощей, фруктов и молочных продуктов); при повышенной потере витаминов и минералов (беременность и кормление грудью, необходимость соблюдения диеты, обильные месячные и т. д.).

Макровит также рекомендуется взрослым и детям старше 6 лет в случаях повышенной потребности в витаминах. Правильная доза (из десяти наиболее необходимых для гармонии жизни) витаминов и удачная форма (в виде вкусных пастилок, которые тают во рту) делают Макровит поистине великолепным витаминным стимулятором для тяжелого дня.

Триовит включает в себя защитную витаминную тройку антиоксидантов: С, Е и бета-каротин, а также олигоэлемент селен, которые действуют в качестве "уборщиков" свободных радикалов. Капсулы Триовит увеличивают иммунную и общую сопротивляемость организма, уменьшают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеванний, а также риск образования серой катаракты.

Пиковит - препарат, который рекомендуется детям, начиная с годовалого возраста. Он незаменим при отсутствии аппетита; при переутомлении; в качестве витаминно-минерального препарата в ежедневном рационе питания, особенно в зимний и весенний периоды; в качестве витаминного препарата при лечении антибиотиками. Пиковит, содержащий 12 витаминов и минералов, выпускается в виде сиропа и разноцветных пастилок с приятным фруктовым вкусом и служит хорошим помощником в период интенсивного роста и развития ребенка.

Что еще немаловажно, препараты фирмы "KRKA" не только высококачественны, но и доступны по цене для большинства российских семей. А если учесть, что витаминно-минеральные препараты к тому же снижают частоту появления инфекционных заболеваний, что особенно важно в период свирепствования гриппа, то выбор в пользу продукции словенских фармацевтов окажется вдвойне разумным.


Ваше здоровье:
02.04.2017Витаминные добавки полезны ли они?

Очень часто люди приписывают витаминам просто невероятные свойства: они способствуют похудению, укреплению иммунитета, помога...

17.11.2012Энергетические напитки — бомба замедленного действия

Современная жизнь, с ее бешеным темпом и обилием информации, заставляет людей искать дополнительные источники энергии. Одним ...

30.09.2012О вреде 3D фильмов

Сегодня многие люди, особенно молодежь, ходят в кинотеатры преимущественно на 3D фильмы. Новая технология завоевывает симпати...








© Newhouse, 1999 - 2018: энциклопедия домашнего хозяйства
Копирование разрешено только при размещение прямой обратной ГИПЕРссылки